#跨年必備保暖術來了！
國外研究顯示，當氣溫低於攝氏11度時，每低1度死亡率就增加2.9％，尤以 心血管、 呼吸道疾病如氣喘 等最要小心。
中醫師如何抗寒？頭口鼻暖最重要（說3遍）😊😊😊
中醫認為頭是「諸陽之會」，人體陽氣及精氣會合之處，不能輕易受寒，因此外出必 #戴帽子；也要戴口罩、圍巾，保持鼻腔、呼吸道及後腦勺溫暖，能減少疾病入侵機會。
#中醫師連建廷 提醒，天冷睡覺時更要注意頭面部保暖。因為睡覺血液循環差最怕冷，鼻子吸進冷空氣睡不好，這時可把斗篷衣反穿，用帽子罩住頭臉部；或用大圍巾、大毛巾包住頭面部，只露出兩個眼睛；也有人戴全罩式搶匪帽睡覺，把眼睛的孔洞往下拉讓鼻子呼吸。
連建廷說，全臉罩在帽子裡的溫暖小空間，呼吸暖了，不易咳嗽也好入睡。
#暖♥暖過年，大家平安。
https://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69729&fbclid=IwAR311pAsEMSLy1O6MFlzmfrVFGQ-KRM3gnoq3qDhRW4_QhVuxjBaYMegpUM
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